常磐の烏賊

昨日　とあるラーメン屋に行ったら…








どうやら行くのが遅かった様です

食べられなかった…





このままでは帰られないので

いつもの！？回転寿司に








こんなのや








こんなの食べちゃいました

中でも








このホッキが甘くて美味しかったなぁ

ちなみにホッキガイ（北寄貝）と云うのは

標準和名ではないようですね

『ウバガイ』ってのが標準和名らしいです



とまぁ昨日は贅沢してしまったので

今日もまた１０キロ走ってきました

途中　僕を抜いて走って行きつつも

少し前をずっと走ってる人がいたので

ラストスパートで抜いてやろうなんて思ったら…

その人どんどんスピード上げていって

ついて行くのがやっとだった








お陰で１０キロ走って

余裕！？で１時間切りました


今回は心拍数計ってなかったのですが

もしつけてたら…

ヤバい数値がでてた事でしょう


もっと我慢の走りをしなきゃダメですね


体重＆体脂肪率は

59.2キロ　21％でした

昨日の夜20％だったのになぁ…



走って体脂肪率増えた！？