遅かった…
昨日 とあるラーメン屋に行ったら…
どうやら行くのが遅かった様です
食べられなかった…
このままでは帰られないので
いつもの！？回転寿司に
こんなのや
こんなの食べちゃいました
中でも
このホッキが甘くて美味しかったなぁ
ちなみにホッキガイ（北寄貝）と云うのは
標準和名ではないようですね
『ウバガイ』ってのが標準和名らしいです
とまぁ昨日は贅沢してしまったので
今日もまた１０キロ走ってきました
途中 僕を抜いて走って行きつつも
少し前をずっと走ってる人がいたので
ラストスパートで抜いてやろうなんて思ったら…
その人どんどんスピード上げていって
ついて行くのがやっとだった
お陰で１０キロ走って
余裕！？で１時間切りました
今回は心拍数計ってなかったのですが
もしつけてたら…
ヤバい数値がでてた事でしょう
もっと我慢の走りをしなきゃダメですね
体重＆体脂肪率は
59.2キロ 21％でした
昨日の夜20％だったのになぁ…
走って体脂肪率増えた！？
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